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老年人经常开嗓子唱歌有利于排挤心中压抑养性

老年人经常开嗓子唱歌有利于排挤心中压抑养性唱歌能让老年朋友更加有精气神，身体自然就倍儿棒。唱歌是一种娱乐休闲的方式，因为唱歌可以疏解人内心的一种压抑，这样是有利于老年人的身体健康的。下面我们就来看看有位老年人因为爱上唱歌

2024/02/18

老年人秋季需注意的养生小法则秋季保健

老年人秋季需注意的养生小法则秋季保健入秋后，天气不仅变得干燥，而且昼夜温差大，一不注意就很容易引发各种疾病的。这对于老年人来说是比较苦恼的，稍不留神，各种病就会找上头。所以老年人在秋季就需要特别注意。一要注意皮肤卫生初秋

2024/02/18

老年人秋季护腰 9个方面要注意秋季保健

老年人秋季护腰 9个方面要注意秋季保健秋季保健入秋后，昼夜温差大，天气也越来越冷，老年人在秋冬季节也格外注意。老人们随着年纪的增长，身体的各个关节和器官等都开始衰退，尤其是腰腿关节最容易出现问题。那么，老年人在秋冬季节该如何

2024/02/18

老年人缓解尿频晨起应该做什么

老年人缓解尿频晨起应该做什么当老年人患上前列腺肥大这种疾病，尿频会给老人的身体带来很多的麻烦，通常大家早上起床往往第一件事就是去厕所解决内急的问题。如果我们想缓解尿频的问题。专家建议老年人不妨早上养成走一走的习惯。为什么

2024/02/18

老年人要慢一些才安全养性

老年人要慢一些才安全养性老年人在日常生活中，应贯穿一个“慢”字。前不久，同住一楼72岁的李奶奶，正在午休时突然听到电话铃声，匆忙下床去接电话。谁知刚迈步，就被小孙子放在床旁的小凳子绊倒在地，导致骨盆骨折。这个事故的发生，给老

2024/02/18

老年人睡懒觉有哪些害处四季保健

老年人睡懒觉有哪些害处四季保健老人睡懒觉对身体好吗？大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳

2024/02/18

老年人秋季保健浴足足部日光浴秋季保健

老年人秋季保健浴足足部日光浴秋季保健足底汇聚了人体最密集的经络穴位，老人足部保健应掌握正确的方法，按摩按对了地方就会增加好几倍的功效。足部保健除了日常进行的足浴，还可以有其他方法。人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底

2024/02/18

老年人睡眠前的注意事项

老年人睡眠前的注意事项忌张口而睡张口入睡，空气中的病毒和细菌容易进入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的剌激，引起疾病。忌蒙头而睡老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又

2024/02/18

老年人脸部抽搐要当心哪些疾病

老年人脸部抽搐要当心哪些疾病大家在日常生活当中，应该注意老年人的身体变化，避免造成抽搐，很多老年人出现抽搐，跟身体缺钙也有关系，平时大家需要注意这种情况的出现。避免造成更多影响，很多的人出现颅内疾病，感染，都会造成这种现

2024/02/18

老年人盲目补钙小心补出骨质增生四季保健

老年人盲目补钙小心补出骨质增生四季保健关于关节疾病，老年人可能是存在一定的误区的，为什么这样说呢？因为很多的老年人认为骨关节疼痛是骨质疏松，其实也可能是骨关节炎引起的，万一老年人搞不清状况，然后盲目补钙，可能适得其反。老

2024/02/18

老年人睡眠不宜超过六小时养性

老年人睡眠不宜超过六小时养性进入老年期以后,时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。睡眠不仅是一种生理需要,也是一种能力。其实,老年人不必为睡眠少忧心忡忡。俗语道:“后三十年睡不着”,随着年龄的增长,人的睡眠能力会逐

2024/02/18

老年人要走出保健品是药物要多吃的误区

老年人要走出保健品是药物要多吃的误区有的人觉得年纪大了，应该补补身体了，认为保健品吃得越多越好，结果造成过量服用，对身体造成很大的危害。其实多吃保健品有益健康、把保健品当饭吃、不超量服用就没有危险、将保健品当药吃等都是常

2024/02/18

老年人营养不良健康养生方法四季保健

老年人营养不良健康养生方法四季保健据相关资料估测，全球1/6的人口将会受到营养不良的威胁。而我国60岁以上老年人群缺乏营养率平均为12.4%，农村明显高于城市。营养不良的后果是导致老年人病情恶化，寿命缩短。而老年人在饮食方面，不仅要追

2024/02/18

老年人胃下垂哪些食物养胃好

老年人胃下垂哪些食物养胃好胃病在老年人中是很普遍的，胃下垂就是其中最常见的一种，胃下垂的病人在生活中是特别需要注意自己的三餐安排的，同时，我们希望老年朋友们能在安排好自己饮食的时候，学会如何用饮食来达到治病和防病的目的的

2024/02/18

老年人腹部按摩养生诀窍

老年人腹部按摩养生诀窍中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹可

2024/02/18

老年人要注意用药的副作用有哪些

老年人要注意用药的副作用有哪些与年轻人相比，老人的肝肾功能、胃液分泌能力、整体的体液含量以及机体降解和排泄药物的能力都降低。即使用量不大，由于身体代谢药物的速度较慢，排出也较慢，可能造成药物在体内的积累，从而造成伤害。此

2024/02/18

老年人要注意预防肾阴虚

老年人要注意预防肾阴虚古往今来的医家都认为肾阴虚证是老年人患病，衰老的主要原因之一。因为中医认为健康的本质在于“阴平阳秘，精神乃治。”也就是指人体在正常的情况下，五脏、六腑的功能，营卫气血，四肢百骸，十四经络都能阴阳协调

2024/02/18

老年人胃痛用药要慎重

老年人胃痛用药要慎重由于老年人的身体状况不如以前了，因此在晚年生活中的方方面面都要多加注意，例如服药问题。曾经有一位68岁的老年人因胃痛难忍，自服一片硫酸阿托品。没想到服药后不久，老人便突然出现头部胀痛、双眼发胀、视力明显减

2024/02/18

老年人膳食的五个目标

老年人膳食的五个目标一要防止肥胖血压的升高程度是与肥胖成正比，同时肥胖人的糖尿病发病率高。肥胖促进动脉硬化，成为心脏病和中风的原因。引起肥胖的原因是因为吃得过多，摄取的热能多于消耗的热能，剩下的部分转变成脂肪积于体内，日

2024/02/18

老年人群要警惕五种眼部疾病

老年人群要警惕五种眼部疾病当我们步入了中老年阶段，因为身体机能的退化，身体就更易被多种疾病所困扰，眼部疾病就是很常见的一类，专家指出，在临床上我们发现老年人群最易发生的眼部疾病有下面的这些。眼睑内翻又称“痉挛性内翻”，是

2024/02/18

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