老年人抑郁症的症状和预防办法
随着年龄增长老年人体质越来越差，做什么都有些力不从心，所以许多老年朋友经常会自暴自弃甚至抑郁寡欢，更加影响他们的身心健康，老年人患抑郁症的症状都有哪些？又该怎么预防呢？请看下文
抑郁症的症状及表现
老年人的抑郁多是源于孤独，据了解老年抑郁症的发病迅速，早期主要表现为多疑对外界事物麻木没有兴趣，还会莫名的发脾气。医生表示很多老年人为了不让子女担心，通常不会把自己失眠、焦虑的情况说出来，以至于延误治疗最终造成严重后果。
发脾气为什么和忧郁症联系在一起呢?如果仔细地分析，我们会发现，容易动怒和激怒是一种痛苦和压抑的释放，有时是一种寻求帮助的呼叫。本质上是情绪低落，同时反映了忧郁症患者对现实的不满以及力求摆脱的心态，有时也是一种对忧郁情绪的掩饰。通常它们还伴有一些其他的症状，如植物神经功能紊乱、进食减少、睡眠障碍、性功能减退、精力不济等抑郁症的常见表现。
预防抑郁症的方法
根据研究结果表明，在老年期的患者如果抑郁症没有得到有效的治疗，那么他今后发展为老年痴呆的风险会明显增加。那么该怎样减少老年人患病率呢？下面就给大家介绍几点预防老年抑郁症方法
1、需要老人多一些人际交往。老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导。
2、需要家人的关心和理解。预防老人抑郁症不仅需要老年人自己的努力，同时也要家人的关心、理解，人是社会性的，老年人也不例外，首先应鼓励老年人多参加集体活动，例如和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画，还可参加老年大学，也可积极进行户外活动，如打球、跳舞、逛公园、慢跑等。
3、预防老人抑郁症应注意培养和谐的家庭气氛。家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊重孝敬老人，让老年人感觉到老有所养，老有所用，老年人也应该与子女多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。子女应该在空闲时间多多陪伴父母，让他们减少孤单的感觉。
4、老人要学会倾诉。当遇到烦心事，最好找个人倾诉一下内心的压抑，千万不要把所有事情都放在心里，与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦，才能心胸舒畅。因此老年人多参加集体活动，多结交朋友，丰富了生活，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，这也是预防老人抑郁症的方法。
通过以上介绍，希望老年人和子女们能够多多留意老人平时的情绪和表现，如果发现异常尽快解决，以免老人患上抑郁症甚至老年痴呆，让老人快乐的度过余生。
