现代人不健康生活方式 远离这些不健康生活方式
现在人都不健康生活方式有很多种，并且大多数人都在做，比如长时间面对电脑屏幕或者是手机屏幕。还有一些年轻人喜欢熬夜，十一点以后才睡觉，甚至熬夜到凌晨。还有的人非常缺乏体育锻炼，一个月也不出去运动一下。最后很多人口味非常重，常常吃一些刺激性食物，这些健康方式都对身体有坏处。下面让的就是来看一下现代人不健康生活方式。
第一，长时间面对电脑。很多年轻人因为工作或者学习原因，整天面对着电脑或者手机屏幕。但除了工作以外，大多数人对着电脑还是看看电视剧玩游戏。但是其实长时间面对电脑对身体伤害非常大，不但会对身体产生辐射，降低免疫力。并且长时间面对着屏幕，会使视力下降或者造成眼疲劳，
第二，十一点以后睡觉。现在很多年轻人都有熬夜的习惯，有一部分是熬夜工作，还有一部分是熬夜娱乐。大多数都在十一点以后睡觉，其实这对身体伤害还是非常大的，因为我们的身体各个器官，在十一点以后就开始休息了。如果继续工作就打破了身体的休息时间，长时间就会使身体越来越弱，然后免疫力下降感染上一些疾病。
第三，缺乏体育锻炼。现代人越来越懒了，如果没事除了上班以后基本不出门。逛街和吃饭大多数喜欢网购，所以出门锻炼的次数非常少，如果长期缺乏体育锻炼的话，身体免疫力和抵抗力就会越来越低，然后就会得到一些疾病。并且，长期不锻炼体质会越来越弱。很容易患上一些腰酸背疼的疾病。
第四。吃饭口味偏重。很多人吃饭喜欢重口味，比较喜欢吃一些辛辣油腻或者特别咸的食物，这是非常不健康的一种饮食方式，长期吃一些刺激性食物，或者比较油腻的食物。在年龄逐渐增大以后，就很容易在生活中得上一些疾病比如高血压，高血脂，高血糖，然后还会有一些并发症的出现。
其实在日常生活中，你每天都在做的事，有很多事对我们身体有形影响的。比如每天都面对着电脑手机屏幕，除了工作以外，玩游戏追剧每天都超过一半的时间。还有很多人不喜欢运动，连出门都懒得动。其实这些习惯对我们身体有很多影响。因此平时一定要成一个好习惯，多去户外活动一下然后呼吸下新鲜空气，还可以提高自己的免疫力。
