老年人要学会筛选养生信息养性
当我们面对无所适从的养生信息时，应该有一个正常的心态，从自己身体状况，经济状况等出发，具体问题具体分析，广泛涉猎，既不盲从，也不排斥，适过学习、探索，逐步建立自己的正确的养生观。尤其对于老年人，学会正确筛选对自己有用的养生信息，是科学养生的重要内容之一。
现在50岁往上的人养成一个习惯，认为上了书登了报的信息，总比街头流传的信息可靠。除非为了政治目的的故意歪曲的另当别论。而养生信息属于自然科学类，不会出现那种情况。可现在不出现的情况却出现了。听很多中老年说，现在媒体登载的养生信息太多太乱，教人无所适从。比如有的媒体说，深海鱼油可以治疗高血脂，而且纯天然无污染，无副作用、但有的媒体却说，不能拿鱼油代替降脂药，而且由于鱼油的化学结构极不稳定，氧化后的鱼油不仅对人体健康无益，反而有害。有的媒体宣传说，只要运动就好，人是动物吗，就要动。有的却说，人的一生心脏跳动总数有限，过量运动加速心脏跳动，等于减少生命。还有的媒体说，吃鱼好，因为鱼肉属于白肉，是适合人体吸收利用。可不久有媒体就唱反调，说吃鱼要防汞中毒，吃不得，等等。有时候看了一条养生信息，刚跟着做了几周，又看到另一条相反的养生信息，只好停下来。
为什么出现这些问题?怎样看待这些问题?还是要从多方面分析。从大的环境看，改革开放20多年，国家对信息的发布管理发生了很大变化。过去信息发布渠道单一，现在多管道发布，信息量也是以几何级数增加。这些难免泥沙俱下，鱼龙混杂。而且我国正处于转型期，科学技术的发展日新月异，很多东西发生变化的频率增高。50岁往上的人都还清楚地记得，改革开放前，有的十几年几十年发生的变化有现在一年大，很多信息长期处于休眠状态。现在很多事情的发展瞬息万变，有的信息不免使人眼花缭乱。我们应该逐步适应这个变化，应该建立新的信息观，学会判断信息，提高自己信息研判能力。
